Jag är född in i meditationens värld , bokstavligen, och har praktiserat meditation sedan barnsben. När jag blev äldre lärde jag mig de filosofiska grunderna i Indien och har i vuxen ålder utbildat mig till meditations- och mindfulnesslärare vilket har gett mig en ännu bättre förutsättning att lära ut meditation vilket har varit ett intresse sedan jag var liten då jag tyckte att många var stressade och verkade tappa bort sig själva. Kan man meditera på lunchrasten och sedan börja stressa med jobb direkt efter? Är meditation svårt att lära sig? Kan alla meditera? Det är frågor jag ofta får då jag berättar att jag mediterar. Här kommer jag i olika blogginlägg att gå igenom vad meditation är och hur man kan praktisera det i grupp eller på egen hand. Inläggen är uppdelade i tio delar där du kan följa med på en resa genom meditationens underbara visdom och förhoppningsvis kan meditaionen bli en del av ditt liv!
Mina meditationskurser på plats har varit populära och jag har även flyttat över på Zoom. Något som kommer nästa år är förinspelade meditationer som du kan använda när tillfälle ges. Meditation är inget man skall ”pressa” in i sitt schema. Det skall komma naturligt och få en egen plats i livet 🥰
Janaki Nordenfelt 